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Corte o açúcar em 10 dias! A vida não precisa dele para ser doce

A maioria das pessoas exagera no doce e, quanto mais açúcar consumimos, mais o organismo pede por ele. No entanto, é importante lembrar que o açúcar faz muito mal para o corpo, principalmente para a cintura, além de aumenta o risco de diabetes e doenças cardiovasculares. O efeito do açúcar no cérebro é muito semelhante ao da cocaína e, por isso, devemos tratar como vício. Leia Mais

7 receitas para você aproveitar a dieta do mediterrâneo, melhor para a saúde cardiovascular

A dieta mediterrânea é considerada a melhor para a saúde cardiovascular. Além disso, ela tem muita ação anti-inflamatória e melhora o Lipedema. O fato de não ser uma dieta muito restritiva e sim uma alimentação qualitativa, facilita o seu seguimento. Para você que quer seguir a dieta do mediterrâneo, sabe o que deve comer, mas não tem ideia por onde começar, listamos abaixo 7 receitas para você poder usufruir desses benefícios.Leia Mais

Um teste cardiológico pode prever quanto você vai viver, melhor que a sua idade cronológica

Quantos anos a sua certidão de nascimento diz que você tem? Quantos anos você sente ter? Qual a melhor maneira de saber quanto tempo você irá viver? Pesquisadores de um centro americano desenvolveram uma ferramenta para calcular a idade fisiológica com base no desempenho do exercício durante um teste.Leia Mais

Prefeito de São Paulo apresentou trombose na perna. Saiba como prevenir e tratar a doença

A trombose venosa profunda é um coágulo de sangue que se forma em veias profundas do corpo, a maioria na perna e no quadril. No entanto, eles podem ocorrer em outras partes, sendo que nas veias da coxa e da bacia são mais perigosos do que abaixo do joelho. Além disso, os trombos podem se descolar da parede da veia e seguir a corrente sanguínea, chegando até os pulmões. Essa situação é chamada de embolia pulmonar: condição muito grave e que pode acarretar a morte do indivíduo. Até 50% de todos os eventos de trombose e embolia pulmonar ocorrem durante ou logo após a hospitalização. Leia Mais

Vegetarianos e veganos têm menor risco de infarto, mas maior risco de derrame

Uma alimentação vegetariana ou vegana com pouca gordura está sendo considerada como dieta saudável, principalmente por ajudar na sensibilidade à insulina e perda de peso, o que provavelmente acontece por alteração da microbiota intestinal. Contudo, apesar de as pessoas que seguem estas dietas terem menos chance de sofrer doenças cardíacas, elas apresentam mais chances de ter um derrame, em comparação com quem come carne.Leia Mais

Probióticos ajudam a tratar ansiedade e depressão?

Hoje sabe-se que existem aproximadamente 10 vezes mais células bacterianas que células humanas no corpo. A grande maioria delas está no trato intestinal e serve a muitos propósitos, incluindo digerir alimentos, fabricar certas vitaminas (por exemplo, a K) e regular o sistema imunológico. Muitos estudos estão sendo feitos para verificar como as alterações nas bactérias intestinais podem aumentar o risco de doenças crônicas, como obesidade ou doença inflamatória intestinal.Leia Mais

6 dicas para ficar em forma e aproveitar o calor sem vergonha gastando pouco ou nada!

A temperatura subiu e a sua promessa de final de ano não foi cumprida? Na verdade, você nem tentou devido à correria? Calma! Ainda dá tempo de ficar em forma e, se você não quer gastar muito, não precisa investir em uma academia cara ou em equipamentos como uma esteira moderna ou uma máquina elíptica de alta tecnologia para a sua casa. Na verdade, você só precisa de força de vontade, motivação e algumas ideias!Leia Mais

Você tem medo de agulha, mas quer secar os vasinhos para o verão? Temos a solução!

Uma em cada três mulheres e um em cada cinco homens têm teleangiectasias, mais conhecidas como vasinhos nas pernas. Eles aparecem pela dilatação de algumas veias que ficam sob a pele, muito pequenas para serem vistas quando não estão doentes. Os vasinhos geralmente não são perigosos, mas podem causar dor, coceira e queimação, principalmente se a pessoa ficar longos períodos em pé. A escleroterapia, popularmente conhecida como aplicação ou secagem de vasinhos, consiste na injeção de uma substância química no interior dos vasinhos através de agulhas bem finas.Leia Mais

7 dicas para melhorar a sua imagem corporal

Quando você se olha no espelho ou se vê em uma foto que um amigo postou nas redes sociais, que pensamentos vêm imediatamente à sua mente? Eles são geralmente positivos, como “estou bonita!” ou negativos, como “nossa, estou horrível!”? Se eles são positivos, isso é ótimo! Mas, se não, saiba que você não está sozinha. Muitos de nós lutam para se sentirem felizes com a aparência, especialmente quando se trata dos nossos corpos.Leia Mais

100 calorias de cerveja são iguais a 100 calorias de castanha?

Parece uma pegadinha igual a pergunta do que pesa mais: 1kg de chumbo ou 1 kg de algodão? Mas, não é! Quando falamos em calorias, as medidas não são as mesmas. Na verdade. diferem muito. Principalmente se você está querendo perder peso.Leia Mais

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