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Vitaminas e suplementos que ajudam o sistema imunológico

Um sistema imune perfeito pode ser alcançado com uma dieta adequada. No entanto, na correria do dia-a-dia a maioria das pessoas não se alimenta corretamente com vegetais frescos, frutas e alimentos que as manteriam saudáveis o ano todo. Por isso, alguns suplementos podem ser benéficos ao sistema imunológico.

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Vitaminas e suplementos que ajudam na Saúde Vascular

Algumas vitaminas e suplementos podem ajudar a melhorar a saúde vascular. No entanto, é preciso saber qual comprar e como tomar. Além disso, é importante ressaltar que não adianta tomar vitaminas e fazer suplementação se algumas medidas não forem tomadas.

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Melatonina: como funciona e como usar o hormônio do sono?

A ANVISA liberou a melatonina em farmácias de manipulação com venda autorizada a partir de prescrição médica. Segundo estudos, as pessoas que possuem níveis baixos de melatonina são as que mais se beneficiam desta medicação. Como, por exemplo, quem tem mais de 55 anos (maior parcela da população que apresenta insônia) e que apresentam esquizofrenia.