Saiba como transformar um dia ruim em um dia bom

Estamos vendo uma tragédia atrás da outra e não tem como não ficarmos sensibilizados com tudo o que está acontecendo. Com tudo isso, as pessoas estão reclamando cada vez mais de seus dias, que estão ruins e que parece nada dar certo. Você certamente também irá passar ou está passando por uma momento difícil, mas não precisa ceder ao mau humor ou ao desespero. Algumas dicas podem ajudar a mudar o que está acontecendo.

Está com dificuldades para dormir nesse calor?

O verão está atingindo temperaturas máximas históricas. Nunca fez tanto calor por tanto tempo. Com isso, você sente que apesar de estar tomando água, se alimentando bem e praticando atividade física, as noites estão bem difíceis? Ou ainda, você está trabalhando muito, tem filhos, mas eles não conseguem dormir e ficam agitados ou choram a noite inteira? Então, você deve estar precisando de ajuda!