6 dicas para melhorar naturalmente o trato digestivo e ajudar no tratamento do Lipedema

Todo mundo tem problemas digestivos de vez em quando. Azia, gases, prisão de ventre e diarreia podem acontecer ocasionalmente, mas quando começam a ocorrer com frequência, podem realmente perturbar a sua vida e piorar a inflamação do Lipedema. A Síndrome do Intestino Irritável (SII) é um distúrbio comum que afeta o intestino grosso. Os sinais e os sintomas incluem cólicas, dor abdominal, distensão abdominal, gases e diarreia ou constipação, ou ambos.

Você sabia que existe uma dieta da mente e que ela previne Alzheimer e Parkinson?

A Dieta da Mente é uma combinação de elementos das dietas do Mediterrâneo e DASH. Segundo estudos, ela pode reduzir o risco de desenvolver a doença de Alzheimer e Parkinson. A Dieta da Mente se concentra em alimentos com os benefícios cerebrais mais diretos e evita itens que promovem o envelhecimento precoce; recomenda-se 10 alimentos que estimulam o cérebro e cinco que devem ser limitados, pois envelhecem o cérebro.

Não perca massa muscular: a atrofia muscular pode surgir após um período de inatividade

A perda muscular relacionada à idade é uma parte natural do envelhecimento. Depois dos 30 anos de idade perdemos 1% da massa muscular a cada ano. Mas, depois de uma lesão, doença ou qualquer período prolongado de inatividade, a perda muscular pode ocorrer mais rapidamente, levando à atrofia muscular. As consequências são maior fraqueza, equilíbrio insuficiente e até fragilidade.