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As academias devem abrir em breve. E agora? O que fazer?

Os shoppings, lojas e empresas começaram a reabrir em meio à pandemia do coronavírus. Parece que o pico já passou e a rotina está voltando. Em breve, as academias irão abrir e muitas pessoas estão desesperadas para voltar. Mas, também tem muita gente preocupada com isso.

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Medicina individual versus Medicina baseada em evidências. Por que devemos falar sobre isso?

O tratamento médico deve ser sempre que possível, individualizado. Isso é uma tendência sem volta e apenas pode ser feito por um médico experiente e que faça uma consulta médica adequada. Devemos sempre pensar no tratamento certo para a pessoa certa, na hora certa. Isso envolve descobrir um efeito individual do tratamento do paciente, a essência da medicina de precisão, e não um efeito esperado de um estudo, por melhor que ele seja.

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Dieta do mediterrâneo: a melhor para o lipedema e a saúde cardiovascular ganha mais um benefício comprovado

A dieta mediterrânea se concentra em alimentos à base de plantas, vegetais, frutas, legumes, peixes, azeite e nozes. Evidências científicas comprovam que essa é a melhor dieta para a saúde cardiovascular e melhora muito a dor e a inflamação das mulheres que apresentam Lipedema. Além disso, segundo um recente estudo, seguir essa dieta foi associado a uma função cognitiva mais alta, ou seja, menor risco de demência.

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Sal: o inimigo de todos, principalmente se você tem lipedema

Além de aumentar a pressão arterial, o sódio aumenta a retenção de líquidos e produção de proteínas inflamatórias. Isso aumenta bastante o risco de doenças cardiovasculares e piora muito a celulite e o inchaço, principalmente nas pacientes com lipedema. Mas, apesar disso, o consumo médio de sal é 48% maior do que o recomendado.