Você está tomando cálcio, vitamina A ou vitamina D? Saiba os riscos de doses altas!

Suplementos de vitaminas e minerais são uma coisa boa. Mais da metade dos brasileiros tomam algum tipo de suplemento. Contudo, vale  lembrar que muito de uma coisa boa pode anular quaisquer benefícios para a saúde e até mesmo representar riscos. Confira alguns riscos à saúde que o consumo de doses altas de cálcio, vitamina A e vitamina D podem causar.

Você está cansada de estar cansada? Não aceite isso como parte do envelhecimento!

Cansaço, muito cansaço, falta de energia: há muitas maneiras de descrever aqueles momentos em que você está tão cansada que não consegue fazer nada. Frequentemente, você se recupera após um descanso rápido ou uma boa noite de sono, mas se a fadiga estiver ocorrendo com mais frequência e durar mais tempo, pode ser um sinal de algo mais sério. As pessoas  podem relacionar a fadiga ao envelhecimento, mas não há razão para aceitar isso como uma verdade absoluta. Todo mundo fica cansado às vezes. Veja como fugir disso.