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Dieta do mediterrâneo: a melhor para o lipedema e a saúde cardiovascular ganha mais um benefício comprovado

A dieta mediterrânea se concentra em alimentos à base de plantas, vegetais, frutas, legumes, peixes, azeite e nozes. Evidências científicas comprovam que essa é a melhor dieta para a saúde cardiovascular e melhora muito a dor e a inflamação das mulheres que apresentam Lipedema. Além disso, segundo um recente estudo, seguir essa dieta foi associado a uma função cognitiva mais alta, ou seja, menor risco de demência.Leia Mais

Sal: o inimigo de todos, principalmente se você tem lipedema

Além de aumentar a pressão arterial, o sódio aumenta a retenção de líquidos e produção de proteínas inflamatórias. Isso aumenta bastante o risco de doenças cardiovasculares e piora muito a celulite e o inchaço, principalmente nas pacientes com lipedema. Mas, apesar disso, o consumo médio de sal é 48% maior do que o recomendado. Leia Mais

Saiba o que pode aumentar o risco de demência e depressão

A falta de atividade física, convívio social e aumento do uso de medicações para dormir podem causar malefícios em um futuro próximo para muitas pessoas. Entender a relação de causa e efeito ajuda a tratar possíveis complicações futuras e alertar a população para este momento de fragilidade coletiva.Leia Mais

É possível viver mais e melhor tomando café?

Muitos de nós começamos o dia tomando um cafezinho para dar mais energia e brincamos que não podemos viver sem uma xícara de café! Novos estudos sugerem que beber café está associado a uma vida mais longa e a menor chance de desenvolver câncer ou doenças crônicas. Leia Mais

Bioimpedância: para que serve este exame prático e barato?

A bioimpedância ou bioimpedanciometria é um exame não invasivo que avalia a densidade corporal da pessoa por meio de uma corrente elétrica de baixa amplitude e alta frequência (50 kHz), em corrente alternada. Além de calcular o peso, ele também informa a porcentagem de gordura, de hidratação, de ossos e de músculos em cada segmento do corpo. O exame é indicado para ambos os sexos e todas as idades. A bioimpedância auxilia no tratamento dos pacientes de forma mais adequada e personalizada.Leia Mais

Por que o seu cabelo continua caindo e as suas unhas estão quebradiças se você está tomando vitaminas e colágeno?

A queixa de queda de cabelos e unhas quebradiças é muito comum entre as mulheres, principalmente nas que apresentam Lipedema. Diante desse cenário, comumente elas vão à farmácia ou internet e compram vitaminas ou colágeno para cabelo. No entanto, muitas vezes essa medida não tem efeito algum.Leia Mais

Vinho tinto e chocolate fazem bem para a saúde?

Uma alimentação saudável envolve muitos vegetais, frutas, grãos integrais, nozes e azeite. Além disso, sabemos que a melhor dieta para a saúde cardiovascular é a do Mediterrâneo. No entanto, nenhum plano alimentar saudável tem em seu cardápio vinho e chocolate. Recebemos muitas informações dizendo que eles fazem bem. Mas, será que é verdade?Leia Mais

Uso excessivo do celular pode prejudicar a sua libido, visão e cérebro

A cena mais comum no dia-a-dia hoje: cabeças abaixadas e olhos fixos nos celulares. Esse hábito está deixando as pessoas mais ansiosas, com dificuldades para relaxar e mais solitárias. Além disso, elas estão mantendo o cérebro estimulado até tarde, postergando e dificultando o sono, o que está acabando com a harmonia do corpo. Inclusive, segundo um recente estudo, postergar e dificultar o sono deveria ser tratado como doença, pois faz tão mal para a saúde como o tabagismo.Leia Mais

5 dicas para parar de fumar. Aproveite este momento! Sua saúde física e mental agradecem!

Todos sabemos que parar de fumar melhora a saúde física. Mas, também está comprovado que traz muitos benefícios para a saúde mental e bem-estar, podendo melhorar o humor e ajudar a aliviar o estresse, a ansiedade e a depressão!Leia Mais

A quarentena está judiando do seu corpo? Conheça alguns alimentos que podem te ajudar a emagrecer

Comer alimentos deliciosos que queimam gordura e resultam em perda de peso parece bom demais para ser verdade. Mas, saiba que muitos alimentos que ajudam a emagrecer, incluindo frutas e nozes, são deliciosos e saudáveis. Além disso, são ricos em nutrientes, antioxidantes e fibras.Leia Mais

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