Ômega 3 não abaixa o colesterol, mas tem muitos outros benefícios

 

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O Ômega 3 possui diversos benefícios, principalmente a sua forma ativa, o DHA. (imagem: Frederico Porto)

 

Muitas pessoas tomam diferentes tipos de óleo de peixe com o intuito de reduzir o colesterol. Contudo, infelizmente, elas estão gastando dinheiro à toa.

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O cirurgião vascular Dr. Daniel Benitti, que atende em São Paulo e em Campinas, explica que o Ômega 3 possui diversos benefícios, principalmente a sua forma ativa, o DHA. “Ele melhora a saúde vascular, diminui a probabilidade de demência, ajuda na fertilidade masculina e feminina e também diminui as triglicérides – um tipo de gordura no sangue. Apesar disso, não existe nenhuma evidência de que ele abaixa o colesterol”.

Estudos demonstram que quem faz suplementação de Ômega 3 por longos períodos apresenta valores mais baixos de triglicérides, diminuindo o risco de doenças cardiovasculares, principalmente derrame.

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Segundo o Dr. Daniel Benitti, pessoas com história familiar de triglicérides altos ou demência se beneficiam com o uso prolongado de Ômega 3. “É necessário atentar-se para a proporção de DHA no produto. Muitos possuem altas doses de PEA ou EPA que é a forma menos ativa”, alerta.

É importante sempre lembrar que uma dieta saudável e a prática diária de atividade física são os melhores remédios para cuidar da saúde vascular e manter o colesterol e as triglicérides controlados. Então, não deixe de se exercitar nesse final de ano. Afinal, a dieta provavelmente já desandou com as festas.

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Para consultas com o Dr. Daniel Benitti em Campinas, ligue para (19) 3233-4123 ou (19) 3233-7911.

Para consultas com o Dr. Daniel Benitti em São Paulo, ligue para (11) 3081-6851.

Caso prefira, entre em contato diretamente com ele via e-mail:

Sobre o Autor: Dr. Daniel Benitti

Médico formado pala Faculdade de Medicina da USP (Universidade de São Paulo), com Residência em Cirurgia Geral e em Cirurgia Vascular e Endovascular no Hospital das Clínicas da USP. veja mais aqui

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