Vale a pena usar meia elástica para praticar atividades físicas?

Vale a pena usar meia elástica para praticar atividades físicas?
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Aproveite o novo ano e comece a se exercitar!

 

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Estudos evidenciaram benefícios do uso de meias elásticas na recuperação por até 48 horas após quantidades significativas de exercício moderado a intenso. (imagem: Freepik)

 

O final do ano passou e com 2019 começando a promessa de iniciar as atividades físicas precisa ser colocada em prática. Mas, você está em dúvida se vale a pena utilizar meia elástica para realizar atividade física?

Sobre esse assunto, os fabricantes apresentam informações diversas em relação aos benefícios do uso de meias de compressão para os exercícios, principalmente de que ajuda a evitar a fadiga.

Segundo o Dr. Daniel Benitti, cirurgião vascular que atende em São Paulo e em Campinas, as meias de compressão auxiliam os músculos das pernas.

“Estudos evidenciaram benefícios do uso de meias de compressão na recuperação por até 48 horas após quantidades significativas de exercício moderado a intenso, como menos inchaço e dor, além de aumento da remoção do ácido láctico dos músculos”, indica.

Além disso, algumas pesquisas mostraram que o uso dessas meias entre os ciclos de exercícios moderados a intensos também pode reduzir a dor, não só aumentando a circulação de ácido láctico e outros resíduos metabólicos dentro do músculo, mas  reduzindo inclusive a inflamação.

Muitos estudos sugerem que o uso de meias de compressão pode melhorar a recuperação e retardar o aparecimento de dor muscular, justificando o seu uso.

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Meias

Existem algumas meias no mercado com cobre e prata, porém esses metais não auxiliam no controle da dor, rigidez ou função física, apenas podem amenizar o odor.

“A prata e o cobre apresentam ação bactericida, além de matar fungos e vírus pelo contato. Como resultado, podem eliminar os odores quando os pés suam, beneficiando algumas pessoas, incluindo  os diabéticos”, complementa o Dr. Daniel Benitti.

Exercícios físicos

A atividade física faz muito bem para a saúde cardiovascular e agora é um ótimo momento para colocar a promessa em prática e cuidar do seu bem mais precioso: a sua saúde.

Logicamente, não é obrigatório o uso de meias de compressão para realizar atividade física, mas toda ajuda para melhorar a dor e a recuperação neste retorno aos exercícios vale a pena.

Desejamos a você um excelente Ano Novo! Que 2019 seja repleto de paz, amor e muita saúde!

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Para consulta e agendamento com o Dr. Daniel Benitti em Campinas, ligue para (19) 3233-4123 ou (19) 3233-7911.

Para consultas com o Dr. Daniel Benitti em São Paulo, ligue para (11) 3081-6851.

Caso prefira, entre em contato diretamente com ele via e-mail:

 

Referências:

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Sobre o Autor: Dr. Daniel Benitti

Médico formado pala Faculdade de Medicina da USP (Universidade de São Paulo), com Residência em Cirurgia Geral e em Cirurgia Vascular e Endovascular no Hospital das Clínicas da USP. veja mais aqui

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