Vitaminas e suplementos que ajudam na Saúde Vascular

Vitaminas e suplementos que ajudam na Saúde Vascular
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Algumas vitaminas e suplementos podem ajudar a melhorar a saúde vascular. (imagem oglobo)

 

As pessoas frequentemente perguntam se vitaminas podem ajudar na saúde vascular.

Antes de responder essa questão é necessário lembrar que as doenças vasculares periféricas causam inflamação na parede dos vasos e aumentam de 3 a 5 vezes o risco de infarto. Por isso, é muito importante se cuidar e tomar medidas que reduzam os riscos da progressão da enfermidade.

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De fato, algumas vitaminas e suplementos podem ajudar a melhorar a saúde vascular. Confiram abaixo:

     1         Ômega-3: As pessoas que fazem suplementação com essa medicação por longos períodos têm melhora na saúde vascular. Além disso, ela também ajuda na diminuição da chance de demência. No entanto, é importante saber qual comprar, pois o maior efeito está diretamente relacionado à alta dose de DHA (que é a forma ativa do Ômega-3). A maioria das farmácias vende apenas produtos com altas doses de EPA (PEA) – porção menos ativa. Por isso, não escolha pelo preço.

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     2         Ácido fólico e vitaminas do complexo B: Os pacientes que apresentam maior benefício com esses suplementos são os que possuem homocisteína elevada. Essa proteína inflamatória está relacionada ao infarto e à trombose em pessoas com menos de 40 anos. Pessoas com problemas renais devem evitar o uso principalmente da vitamina B6.

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     3         Vitamina C: Pacientes com doenças vasculares possuem deficiência dessa vitamina. Além disso, ela é um antirradical livre e participa na síntese de colágeno, fortalecendo a pele e a parede das veias.

     4         Vitamina D: Hoje é muito comum a deficiência de vitamina D, pois as pessoas estão evitando a exposição solar. Sua reposição deve ser cautelosa e nunca feita sem necessidade.

     5         Vitamina E: Mais uma vitamina deficiente em pessoas com doenças vasculares. Também é um potente antirradical livre e potencializa o sistema imunológico. Deve-se tomar cuidado com pessoas que tomam medicações que afinam o sangue pelo risco de sangramento.

No entanto, é importante ressaltar que não adianta tomar vitaminas e fazer suplementação se algumas medidas não forem tomadas, como:

  • Parar de fumar;
  • Fazer uma dieta balanceada (rica em fibras e água, e pobre em gorduras e sódio);
  • Realizar atividade física regularmente (ao menos 30 minutos de caminhada diária);
  • Controlar a pressão, o diabetes e o colesterol com exames periódicos;
  • Cuidar da pele com o uso de cremes que previnem o aparecimento de feridas, principalmente em pessoas mais idosas.

 

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O cirurgião vascular Dr. Daniel Benitti, atende em Campinas, à Rua José Paulino, 2233 – Vila Itapura, e em São Paulo, à Rua Oscar Freire, 2250 – T9/T10.

Para consultas com o Dr. Daniel Benitti em Campinas, ligue para (19) 3233-4123 ou (19) 3233-7911.

Para consultas com o Dr. Daniel Benitti em São Paulo, ligue para (11) 3081-6851.

Caso prefira, entre em contato diretamente com ele via e-mail:

Sobre o Autor: Dr. Daniel Benitti

Médico formado pala Faculdade de Medicina da USP (Universidade de São Paulo), com Residência em Cirurgia Geral e em Cirurgia Vascular e Endovascular no Hospital das Clínicas da USP. veja mais aqui

2 comments to “Vitaminas e suplementos que ajudam na Saúde Vascular”

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  1. Delva Maria da Silva - 3 de julho de 2019 at 02:14 Reply

    Amei essa matéria, foi mto importante pra mim tirei mtas dúvidas obrigada!

  2. Dr. Daniel Benitti - 4 de julho de 2019 at 19:10 Reply

    Que bom, Delva. Obrigado por acompanhar o nosso site. Abraços

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