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Você já abraçou alguém hoje? Conheça os benefícios do abraço para a sua saúde!

Você já abraçou alguém hoje? Conheça os benefícios do abraço para a sua saúde!
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 Um abraço é bom, barato e facilmente disponível. (imagem freepik)

 

No mundo atual, um número crescente de pessoas fica conectado ao universo virtual, redes e mídias sociais. Com isso, o contato físico está cada vez menor. Acontece que, abraços não apenas fazem você se sentir bem, como, segundo pesquisas, um abraço apertado e afetuoso é realmente bom para a saúde.

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“Os benefícios ao dar e receber abraços são bastante impressionantes. Eles têm um efeito terapêutico nas pessoas, principalmente nas mulheres”, informa o Dr. Daniel Benitti, cirurgião vascular que atende em São Paulo e em Campinas.

Pesquisas comprovaram os seguintes benefícios do abraço:

  1. Diminuição do nível de cortisol (hormônio do estresse)

A Universidade de Miami tem um departamento de estudo que publicou numerosas pesquisas que apóiam os benefícios do toque humano. Eles descobriram que o simples fato de tocar alguém pode fazer coisas surpreendentes, como diminuir a produção do hormônio do estresse (cortisol) e causar uma onda de substâncias químicas cerebrais que fazem você se sentir bem e feliz.

  1. Melhora da pressão arterial e frequência cardíaca

Um estudo muito interessante descobriu que abraços no marido ou parceiro podem reduzir a pressão arterial e a frequência cardíaca em mulheres na pré-menopausa. Além disso, os abraços elevam os níveis de ocitocina, que aumentam a fidelidade e atração entre os casais, além de potencializar a sexualidade feminina.

  1. Melhora do sistema imunológico

Um recente estudo evidenciou que pessoas que experimentam altos níveis de apoio social e abraços frequentes podem ter um risco menor de adoecer quando estão sob estresse. Além disso, segundo os dados, o abraço diminui em 32% o risco de infecção quando a pessoa é exposta a um vírus.

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Um abraço é bom, barato e facilmente disponível.

Logicamente que as duas pessoas precisam concordar para existir um abraço.

Dica: experimente trocar um aperto de mão por um abraço. Ele pode quebrar algumas das barreiras que fazem nos sentir isolados.

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Para consulta e agendamento com o Dr. Daniel Benitti em Campinas, ligue para (19) 3233-4123 ou (19) 3233-7911.

Para consultas com o Dr. Daniel Benitti em São Paulo, ligue para (11) 3081-6851.

Caso prefira, entre em contato diretamente com ele via e-mail:

Sobre o Autor: Dr. Daniel Benitti

Médico formado pala Faculdade de Medicina da USP (Universidade de São Paulo), com Residência em Cirurgia Geral e em Cirurgia Vascular e Endovascular no Hospital das Clínicas da USP. veja mais aqui

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